We hebben geen glijbanen, opblaasbaar speeltuig of automatische golfslag. Nee, bij ons kun je gewoon lekker actief zwemmen. Zo hard mogelijk, zo goed mogelijk, zo veel mogelijk, of puur voor de ontspanning. Lees hieronder meer over de ‘soorten’ activiteiten.

Banenzwemmen doe je zelfstandig en in je eigen tempo. Elke dag is er gelegenheid om te komen zwemmen. Banenzwemmen verbetert je uithoudingsvermogen, helpt bij het afvallen en zorgt voor een algehele conditieverbetering. Wil je je slag en techniek verbeteren, dan kan dit via SwimPerfect. Deze cursus wordt gegeven van september tot en met april.

SwimPerfect is bestemd voor banenzwemmers die minimaal 1x per week (overdag) komen zwemmen. Je verbetert je zwemslag onder begeleiding van gekwalificeerde trainers/coaches. Uiteraard werk je dan ook aan je conditie.

Persoonlijke begeleiding

Tijdens de eerste les wordt – in overleg met jou – bepaald wat je doelen zijn. Met video-opnamen (boven en onder water) worden je vorderingen vastgelegd en geëvalueerd.

Hoe vaak wordt er getraind?

1x per week, 45 minuten (binnen vaste trainingsblokken). Elke werkdag van 6.45  – 12.30 uur.

Hoe ziet een les eruit?

Elk uur starten er maximaal 6 personen, 25 minuten individuele begeleiding. Het zelf uitvoeren van aangereikte technieken, 20 minuten.

Kosten

Deelname aan SwimPerfect is mogelijk als je in het bezit bent van een abonnement voor het banenzwemmen. De kosten voor SwimPerfect zijn een toeslag op het abonnement voor banenzwemmen.

Tijden

De SwimPerfect-lessen vinden elke werkdag plaats van 13 september t/m 24 december 2021 en van 10 januari t/m 22 april 2021. SwimPerfect hanteert de volgende trainingsblokken (zie onderstaande tijden).

Trimzwemmen is voor geoefende zwemmers. Onderleiding van een professionele trainer wordt er aan de hand van een programma gezwommen. Hierbij staat conditieverbetering centraal. Voorwaarde is wel dat zowel vrije- als schoolslag geen enkel probleem zijn en je hebt een redelijke basisconditie. Per training wordt er circa 2 tot 3,5 km gezwommen.

De trainer helpt je bij het verbeteren van je conditie en zwemtechniek: of het nu gaat om je slag, houding, keertechniek of welk aspect dan ook. En voor wie geen tips nodig heeft: trimzwemmen is gezellig en super motiverend, omdat je het in groepsverband doet. Twijfel je of trimzwemmen wel écht iets voor jou is, neem dan even contact op via receptie@zwembaddekrommerijn.nl

Bezoek voor meer informatie de website www.zwemschoolfransheus.nl. Je kunt ook mailen naar contact@zwemschoolfransheus.nl